Fehérje és duzzanat hiánya

A fehérjék a testének 75 százalékát teszik ki. A máj és más szövetek naponta új fehérjéket termelnek, az étrendből származó fehérjét tartalmazó élelmiszerekből építőelemeket használva. A Kwashiorkor vagy a táplálkozási oedema szindróma olyan betegséget ír le, melyet mélyen alacsony fehérjefelvétel jellemez, szövetdaganat és egyéb éhínség tünetei között. A táplálkozási oedema szindróma leggyakrabban csecsemőknél és kisgyermekekben fordul elő, ritka az Egyesült Államokban, de gyakori a fejlődő világban.

Fehérje követelmények

A szervezet naponta jelentős mennyiségű diétás fehérjét igényel a normál termelési szint fenntartása érdekében. Mivel a szervezetben lévő fehérjék korlátozott használati idővel bírnak, az új fehérjetermelés szükséges ahhoz, hogy lépést tartson a forgalommal. A javasolt napi fehérjebevitel 56 g a férfiaknál és 46 g a nők esetében. A gyermekek fehérjeigényei életkor szerint eltérnek. Az élet első évében a babák naponta 9-11 g fehérjét igényelnek. Az 1-8. Életévtől a napi fehérjeigény 13-19 g között mozog. A fehérje szükségletei a gyermekkor és a serdülőkor fennmaradó részében tovább emelkednek a felnőttek szintjére. A Kwashiorkor általában étrendi fehérjehiánnyal és normál-magas szénhidrátbevitel mellett fordul elő. Azok a kultúrák, amelyek nagyrészt a gabonákon élnek, gyakran magas táplálkozási oedema szindrómával rendelkeznek.

Fehérjehiányos diagnózis

Az elégtelen táplálékfogyasztás elmulasztása lelassítja az új fehérjetermelést, ami végül a véráramban rendellenesen alacsony szintet eredményez. Orvosa megvizsgálhatja a teljes vér fehérje szintjét, hogy megfigyeljen egy hiányt. Az Ön teljes fehérje szintje rendszerint kb. 6,0-8,3 g / tl vér, a normál tartomány kissé eltérhet egy tesztlabortól a másikig. Alacsony teljes fehérje szint fordul elő többféle egészségügyi állapotban, beleértve a fehérje alultápláltságot és máj- vagy vesebetegséget. Duzzanat vagy ödéma fordulhat elő bármely olyan állapot esetén, amely alacsony vérfehérje-szintet okoz.

A duzzadás mechanizmusa

A véred vizből, vérsejtekből, fehérjékből és más oldott anyagokból áll. Az oldott fehérjék a véráramban tartják a vizet, megakadályozva, hogy a testükbe szivárogjon. Mivel a vérben lévő fehérjék abnormálisan alacsony szintre esnek, a szivárgás a szövetekbe áramlik, ami duzzanatot okoz. A kwashiorkor esetében a véráramban a nátrium- és káliumszintek kiegyensúlyozatlanok maradnak, ami tovább növeli a szövetek duzzadását.

Megelőzés

A kiegyensúlyozott étrend megfelelő fehérje tartalmú táplálék bevitelével megakadályozza a táplálékfehérjék hiányát. A táplálkozási tervhez jó fehérjeforrások közé tartozik a nem tejalap, a joghurt és a sajt, a tojás és a baromfi, a sovány piros hús, a hal és a tenger gyümölcsei, a diófélék, a magvak és a szárazbab. Ha szigorú vegán étrendet követel, győződjön meg róla, hogy számos fehérjeforrást tartalmaz, hogy biztosítsa az összes alapvető fehérjeblokk vagy aminosav megfelelő bevitelét.

Hogyan kell a friss sütőst gőzölni

Ahelyett, hogy egy tökpürét vásárolna, saját friss tökét gőzölheti, és használhatja a tiszta, főtt húst, mint tököt pite tölteléket vagy számos más süteményt, például ízletes szezonális süteményeket és cookie-kat. Válassz egy süteményt, amelyet sütéshez terveztek, például egy kis pite sütőtök, a faragás és díszítés céljából termesztett tököt helyett. A sütőtök varrása általában kevésbé húsos és több magot tartalmaz, mint a kis sütőtök.

Használjon éles növényi hámozót, hogy eltávolítsa a bőrt az egész sütőtökből. Dobja el a bőrt.

Vágja fel a süteményt félig éles séf késsel. Használjon nagy fém kanalat, hogy eltávolítsa a magokat és a szálas belsőeket a sütőtök feléből.

A sütőtök húsát 2 cm-es négyzet kockákra vágja a szakács késével.

Állítsa be a gőzös kosarat egy nagy edénybe. Töltse fel a potot vízzel addig, amíg a víz csak megérinti a kosár alját.

Helyezze a sütőtök kockát a gőzös kosárba, és tegye a fedelet a edénybe.

Állítsa a fazékot a tűzhelyre és fordítsa az égőt középhőre. Forraljuk fel a vizet.

Csökkentse a hőt és párolja a vizet 25 percig.

Ragadjon egy villát egy tökök kockába, hogy ellenőrizze az ajándékot. A sütőtök lágy lesz főzéskor. Akár 40 percig is eltarthat, hogy a sütő teljesen elkészüljön.

Távolítsuk el a pároló kosarat a potról, és öntsük a tök darabokat egy tálba.

Tisztítsa meg a keveréket egy botkeverővel vagy burgonya-mártással, ha frissen főtt sütővel helyettesítheti a konzervdobozos pürét.

Hogyan használhatod a teafaolajat akne számára

A teafa olajat a teafa (Melaleuca alternifolia), Ausztráliában született levelének desztillálásával gőzzel állítják elő. Egy olyan termék használata, amely olajot tartalmaz a probléma kezelésére, amelyet rendszerint a felesleges olajak okoznak, ellentmondásnak tűnhet, de a Maryland Medical University-i Egyetem szerint a teafaolaj ugyanolyan hatékonyan kezeli a pattanásokat, mint a benzoil-peroxid, és kevesebb mellékhatást okoz. A tiszta teafaolaj 100 százalékos természetes, és kiváló alternatívát jelent a bőrt káros vegyi anyagokkal szemben. Egyesek a teafaolajat irritálják, ezért bőrpróbát is végezzenek közvetlenül az arcra.

Tegyen egy patch tesztet a bőr egyik területén, hogy lássa, érzékeny a teljes erejű teafaolajra. Tegyen két csepp teafaolajat egy steril pamut törlőruhára, és tegye az olajat az alkar belsejébe. Ha a bőre két órán belül nem ég, viszket vagy pirosra fordul, használhatja a teafa olaj teljes erejét. Ha enyhe irritációt tapasztal, legalább 50 százalékkal hígítja a teafaolajat öt csepp olajjal öt csepp meleg vízzel.

Mossa az arcát egy gyengéd tisztítószerrel, és jól öblítse le.

Töltsön gyapotszövetet teafaolajjal, és tegye az olajat közvetlenül a pattanásokra. Ne öblítsd. Folytassa ezt a folyamatot reggel és este.

A cseppfolyós öblítéshez adj hozzá négy csepp teafaolajat egy csésze vízhez. Az öblítést legfeljebb naponta egyszer használhatja.

Készítsen egy arcpakolás maszkot úgy, hogy négy csepp teafaolajat ad hozzá egy tojásfehérjéhez. Dobja jól, és tegye be a maszkot egy tiszta arcra. Hagyja 15 percig, majd langyos vízzel öblítse le. Az arcmasszát legfeljebb hetente egyszer használhatja.

Hogyan lehet enyhíteni a mellkasi és mellkasi torlódást

A sinus és a mellkasi torlódás nagyon kellemetlen lehet. Gyakran szezonális allergiák okozzák őket, de lehetnek bakteriális vagy vírusfertőzés tünetei is (például a közönséges hideg vagy az influenza). A szinusz torlódás fájdalmat okozhat (beleértve a sinus fejfájást), és nehezen lélegezheti az orrát. A mellkasi torlódások tartós köhögést, nehézlégzést és nehézlégzést okozhatnak. Ez a két feltétel könnyen kezelhető, még vényköteles gyógyszer nélkül is.

Lélegezz meleg, nedves levegőben. Meleg, nedves levegő segíthet a hörgőcsíkok és az orrjáratok kenésére, így lélegezzen be levegőt a párologtatóból. Ha nem áll rendelkezésre párologtató, forraljon fel vizet a serpenyőben, és lélegezze be a gőzt (miután levettette a párolót a hőről). A meleg tömések (amelyek mosogatószerrel meleg vízben áztathatók) szintén segítenek a szinusz torlódásának enyhítésében.

Vegye ki a fenilefrint és a pszeudoefedrint. Ez a két gyógyszer egyaránt rendelkezésre áll over-the-counter, és segít enyhíteni a szinusz torlódást. Mindkét vegyület hatására enyhíti a duzzanatot és a gyulladást, ami a szinusz torlódást okoz. Az egyik előnye ezeknek a gyógyszereknek az alkalmazása, mivel a mellkasi torlódásokra is megkönnyebbülhetnek.

Vegyük a guaifenesint. A Guaifenesin, a túltermeléses termékekben beszerezhető gyógyszer a lágy nyálkahártya lerakódására és a mellkasi torlódások enyhítésére szolgál. A guaifenesin gyakran az orrdugító anyagokkal kombinálva, mint a túlsúlyos köhögés és a hideg gyógyszerek része.

Hogyan erősítheted a pectineus izmokat

A pectineus izmainak megerősítése segít gyorsabb sétálgatóként, futóként és sprinterben lenni. Bár ez egy kis izom, a pectineus hajlítja a csípőjét, hogy eljusson a combjaival, miközben sétálsz, futsz vagy futsz. Ez az izom a harcot az ellenállóképességgel szemben támasztja alá, amilyen gyorsan csak növelheti az állóképességét, erősségét és erejét, javíthatja futási és sprint teljesítményét. Ez az izom segít abban is, hogy a combját a teste középvonalához húzza, amikor a lábad oldalra vagy az adduktumra vezet. Beleértve a csípőtájiát, a csípőcsúcsot és az ilyen mozgások kombinációját erősíti a pectineus izom.

Állandó Hip Flexion

Biztosítson egy combcsípőt a combcsiga géphez minden comb körül, néhány hüvelyk a térd felett, és biztosítsa, hogy a csukló a csípő hátsó oldalán legyen.

Lateralis Lunges

Helyezzen egy székre vagy egy lépcsős székletre, amely kb. 2 métert közvetlenül a kábelpárna mögött és összhangban áll. Engedje le a csigát a padlóra, majd csatlakoztassa a kampót a comb combjához a jobb combján, majd helyezze be a súlyt a 20 lbs-re. lemez. Hajtsa hátra a csigahajtást, majd lépjen előre néhány hüvelyk előre, emelje fel a súlycsomag 20 fontját.

Tartsunk a székre, tartsunk egy kis kanyart a bal térdben, miközben a jobb térdet hajlítjuk 90 fokosra. Vegye fel a csípő flexor izmait, beleértve a pektineket, a jobb csípőjét hajlítsa, hogy a combjait addig vonja előre, amíg csaknem párhuzamos a padlóval. Lassan egyenesítse ki a csípőjét, és ismételje meg a 15 ismétlésből álló készletet, majd kapcsolja a lábakat.

Folytassa a váltakozó lábakat további három készlethez. Fokozatosan növelje az ellenállást 5 lb-val minden egyes sorozathoz, és készletenként hat-15 ismétlést végez.

Állj lábaddal együtt, és mindkét térd enyhén hajlítsa. Tartsa a tenyerét előtted a könyök meghajlott, így a karok a boxer póz. Szopjon a köldöktől a gerince irányába, hogy összehúzza a hasizmokat, fenntartva a stabil magot.

Egyidejűleg lépjen jobb lábadra a jobb oldaladon, miközben a fenékedet maga mögött hagyja, a jobb lábadat guggoló helyzetbe hajlítja, amíg a jobb combod majdnem párhuzamos a padlóval. Tartsa a szemét előre, úgyhogy a csomagtartó nem kerek, ahogy oldalra siet.

Nyomja át a jobb lábát, hogy álljon hátra, és mindkét combján megtámadja az adduktorizmokat, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe, a bal és a jobb pektin-izmok működésével. Ismételje meg a 10-15 ismétlést, majd váltson oldalra.

Még három készletet. Növelje a gyakorlat intenzitását úgy, hogy egy 5 lb-t tart. Orvosi labda előtted.

Hogyan készítsünk otthoni hajat és fejbőr kezelést olaj és shea vajjal

A shea vaj egy vastag, zsíros olaj vegyület, amelyet afrikai shea dióból nyernek. Az amerikai Shea Butter Institute szerint ez a készítmény tartalmaz A-vitamint és hidratáló szerként működik, amely elősegíti a gyógyulást. A shea vaj azt mondja, hogy az érintett terület hidratálásával és lezárásával segít a bőr állapotának, például ekcéma és dermatitisnek. A jojobaolaj és az E-vitamin olaj hozzáadásával a shea vajjal otthon kóstolhat meg, amely hidratálja a fejbőrt, és teljességet kölcsönöz a hajnak.

Állítson egy nagy fazék tele vízzel a tűzhelyen. Forraljuk fel a vizet, majd csökkentsük a hőmérsékletet. Adjunk hozzá egy második kisebb edényt a vízhez. Ez kettős kazánrendszer. Egy kis edény a meleg víz fölé ül egy nagyobb edényben. Nincs víz belép a kisebb edénybe, és a forró víz a nagy edényben felmelegíti a kicsiet.

Adjuk hozzá a shea vajot a kis edénybe. Melegítsük fel a vajat, amíg el nem éri a 175 fokos fokot. A hőmérséklet meghatározásához cukorkahőmérőt kell bemenni a shea vajba. Heat a vajat 175 fok Fahrenheit 20 percig.

Távolítsa el a kis edényt a tűzhelyről, és vigye át az olvasztott vajat egy nagy fém vagy üveg keverőedénybe.

Öntsük a jojoba olajat és az E-vitamin olajat a vajba. Használjon elektromos keverőt, hogy az összetevőket kb. 5-10 percig keverje.

Állítsa a tálat a fagyasztóba 10 percig. Gyakran ellenőrizze. A cél az, hogy gyorsan lehűtse a folyadékot, és ne fagyassza be. Ha a vaj 10 perc elteltével vékony bevonatot képez a tetején, távolítsa el.

Az elegyet ismét 5 percig keverjük. Ismételje meg, hogy a tálat a fagyasztóba helyezze és sokszor újra keverje, amíg a vaj nem cukrozik.

Csavarja ki a dobott terméket a tálból és tárolja azt üvegtartályba. Helyezze a tartályt hűvös, száraz helyen, amíg készen nem áll a hajra és a fejbőrre.

Ingerlékenység a terhesség alatt

A terhesség számtalan változást idéz elő egy nő testében, mivel támogatja és védi a növekvő magzatot. Ezekkel a változásokkal ingerlékenységet okozhat az anya lenni. Az irritáció különböző okok miatt fordulhat elő, beleértve a fizikai és érzelmi kihívásokat is. Ha bosszúságot vagy türelmetlenséget talál, keressen segítséget szeretteinek hálózatából, hogy jobban érezze magát.

Érzelmi okok

A terhesség sok nyomasztó érzést okozhat, beleértve a jövőre nehezedő stresszt, a pénzügyek aggodalmát, a szülőképességgel kapcsolatos aggodalmakat, a családdinamika megváltoztatásával kapcsolatos gondolatokat és a logisztikát érintő aggodalmakat. A terhesség ideje alatt gyakori, hogy egy nő befelé fordul, és a jelentős változásokra összpontosít, amelyek az új baba megszületésével valósulnak meg. A szorongás és a terhesség aggodalma az anyai ingerlékenységet okozhatja.

Fizikai okok

A terhesség számos fizikai változást idéz elő egy nő testében, ami ingerlékenységet is okozhat. Az első trimeszterben fellépő kellemetlenségek gyakran hányingert és fáradtságot jelentenek. A terhesség előrehaladtával a táguló méh gyakran testi kellemetlenséget és fáradtságot okoz. A terhesség alatt a hormonszintek is megváltoznak, ami az agyi vegyi anyagokat befolyásolja, amelyek szabályozzák a hangulatokat, az Amerikai Terhességi Szövetség szerint. Az első és harmadik trimeszter az ingerlékenység és a hangulatváltozások leggyakoribb időpontja.

Az ingerlékenység kezelése

Amikor a karcsúság beindul, küzdjön vissza, ha fizikailag és érzelmileg gondoskodik magáról. Pihenjen a nap folyamán, és aludjon el minden este. Gyakorolj minden nap, az egészségügyi szakember beleegyezésével. Egyél egy egészséges étrendet annak biztosítására, hogy Ön és a baba megfelelő tápanyagokat kapjon a terhesség támogatására. Töltsön időt minden nap, hogy olyan tevékenységet folytasson, amely megújítja vagy megfiatalítja Önt, például egy hobbit vagy egy élvezetes tevékenységet. Az úszás nagyon pihentető lehet. Rendszeresen töltsön időt partnereiddel, hogy erősítse kapcsolatait. Családra és barátaira támaszkodva érzelmi támogatásra. Ismerd fel, hogy a terhesség alatt az érzelmi törékenység mind közös, mind várt.

Mikor kell aggódni

Ha az ingerlékenységed krónikussá vált, vagy fokozódott a dühödés vagy a depresszió gyakoribb szakaszai között, beszélje meg orvosával vagy mentális egészségügyi szakembereivel a depresszió lehetőségeiről. A klinikai depresszió felismerése kihívást jelenthet a terhesség ideje alatt, mivel a depresszió tünetei is gyakoriak az ingerlékenység tüneteinek, az American College of Obstetricians és Nõgyógyászok szerint. Ha depresszió vagy szorongás története van, a terhesség növelheti a kockázatokat a folyamatos problémák miatt, figyelmeztet a March of Dimesre. A súlyosabb problémák tünetei közé tartozik az alvászavarok, az energiavesztés, a fókuszálhatatlanság, a tevékenységek iránti érdeklődés csökkenése, étvágytalanság vagy étkezési változások, nyugtalanság és az öngyilkossággal kapcsolatos ismételt gondolatok. A terhesség alatt kezeletlen depresszió kockázatot jelenthet mind az anyára, mind a gyermekre nézve. Az Ön egészségügyi szakembere fel fogja mérni Önt vagy az értékelésre és kezelésre vonatkozó ajánlásokhoz fordul.

Fájdalom van a gyomromban, miután rizst eszik

A rizst különféle ételeket szolgálják fel, beleértve a levest, a tésztát és még a desszerteket is. Ez egy egyszerű élelmiszer, amely jellemzően könnyű az emésztőrendszerben, és általában a hasmenés kezelésére ajánlott. A rizs fogyasztása után a gyomorfájdalom nem jelent gyakori tüneteket a legtöbb ember számára, ezért az orvosnak értékelnie kell. A fájdalom az ételallergia, az élelmiszer-intolerancia vagy az ételmérgezés következménye lehet, a tünetek és a fájdalom gyakoriságától függően. Ne használjon rizst, amíg az orvos nem látja.

A rizst ritkán fogyasztják egyedül. Ha a gyomorfájdalom egy élelmiszerallergiához kapcsolódik, lehet, hogy allergiás a rizsre vagy a rizshez felhasznált egyéb ételre. Például sok rizsétel készült vaj, szója és búza termékekkel. Ha allergiás vagy ezekre az összetevőkre, akkor a gyomorfájdalom ezekhez a termékekhez, nem pedig a rizshez kapcsolódik. Ha észreveszi, hogy közös allergiás tüneteket, például csalánkiütéseket, torokdagadást, tüsszögést, asztmát és emésztési szövődményeket okoz a sima rizs fogyasztásáról, akkor lehet, hogy allergiás a rizsben található fehérjékre. Az ételallergiák gyógyíthatatlanok és a tüneteiket kiváltó ételek elkerülésével kezelik őket.

Az élelmiszer-intolerancia hasonló emésztési tüneteket okozhat, mint az ételallergia, de ez más állapot. Ha a rizs nem tolerálódik, az állapotot az Ön emésztőrendszerének hibája váltja ki, nem pedig az immunrendszer meghibásodása. Az élelmiszer-intolerancia akkor fordul elő, amikor a belek nem képesek megfelelő módon megemészteni a rizsben megtalálható fehérjéket, mivel bizonyos enzimek elégtelen mennyisége van. Ha rizikósság nem tolerálódik, a rizs fogyasztása után pár órán belül gázt, puffadást, hasmenést, gyomorfájást, görcsöt, hányingert és hányást okoz.

Ha gyomorfájdalmat okoz, miután elfogyasztott rizst fogyasztott, akkor ételmérgezést okozhat. Az ételmérgezés gyomorfájást okozhat 2-4 órával a fertőzött organizmus által fertőzött rizs fogyasztása után. Az ételmérgezés tünetei: súlyos gyomorfájdalom, túlzott hányás, émelygés és hasmenés. Bizonyos esetekben az ételmérgezés alacsony fokú lázzal járhat. A tünetek általában 1-10 napig tartanak, és az orvosnak értékelnie kell a diagnózist.

Ha hányás vagy hasmenés esetén vér fordul elő, azonnal hívja kezelőorvosát, mivel ez súlyosabb állapotot jelenthet. Ha hasmenést okoz a rizs fogyasztásával, dehidrált lehet. Növelje az inni folyadék mennyiségét annak érdekében, hogy hidratálódjon.

Ételallergia

Élelmiszer-intolerancia

Ételmérgezés

Figyelem

Vegyek egy vas kiegészítőt, de még mindig anémiás vagyok

A vörösvérsejteket a szervezetnek kell oxigént szállítani a sejtjeikbe, melyeket sejtjeiknek hatékonyan kell használniuk a glükóz hatására. Ha vérszegény, túl kevés vörösvérsejt van. Annak ellenére, hogy a vas hiánya vérszegénységet okozhat, a vérszegénységnek számos más oka is van, ami azt jelenti, hogy a vas-kiegészítők kivétele nem képes megfelelően kezelni a betegséget.

Bár a vörösvérsejtekhez vas szükséges, vannak olyan vitaminok is, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet hatékonyan vörösejteket termeljen. A folát és a B12 vitamin két olyan tápanyag, amelyek elengedhetetlenek a vörösvértestek termeléséhez, és ezeknek a tápanyagoknak a hiánya vérszegénységet okozhat, magyarázza a Mayo Clinic. Ennek következtében a vérszegénységet a folsav hiánya vagy a B12-vitamin hiánya okozhatja az étrendben, emellett néhány embernek problémája van a B12-vitaminnal szembeni abszorpcióban, ami a B12-vitamin hiányos vérszegénységhez vezethet.

Vannak genetikai rendellenességek, amelyek anémiát okozhatnak Önnek, függetlenül a vas bevitelétől. A sarlósejtes vérszegénység például a hemoglobin genetikai mutációi által okozott rendellenesség, ami olyan fehérje, amely lehetővé teszi a vörösvérsejtek oxigént hordoznak. A sarlósejtes vérszegénységben szenvedő betegek fokozódtak a vörösvérsejtjeik elpusztítása, ami anémia, a KidsHealth.org megjegyzései. A vérszegénységet okozó egyéb genetikai rendellenességek közé tartozik a thalassemia, az örökletes szferocitózis és a glükóz-6-foszfát-hiány.

Számos egyéb körülmény miatt anémiás lehet. Például a vérveszteség a súlyos menstruációs időszakok vagy a belső vérzés következtében Önnek anémiásvá válhat, még akkor is, ha vas-kiegészítőket kap. Más állapotok, mint például a fekélyes vastagbélgyulladás, a rheumatoid arthritis, a veseelégtelenség és a rák, szintén csökkenthetik a vörösvértestek szintjét, a MedLinePlus jelzi. A csontvelő-rendellenességek, például az aplasztikus anémia, a szervezetben nem képesek elég vörösvérsejtet termelni.

Számos teszt segíthet annak meghatározásában, hogy miért anémiás, még a vas kiegészítéssel is. A vérelnyelés lehetővé teszi az orvosok számára, hogy mikroszkóp alatt vizsgálják a vörösvérsejtjeiket, és azonosítsák a vörösvérsejtek rendellenességeit, amelyek felfedhetik a B12-vitamin hiányosságait, a genetikai rendellenességeket és más olyan betegségeket, amelyek vérszegénységet okozhatnak. Előfordulhat, hogy vérének B12 és folsav szintjét is meg kell vizsgálnia, hogy megvizsgálja, vajon a vérszegénység oka.

Vitamin hiányosságok

Genetika

Egyéb betegségek

Diagnózis

Hogyan kell szedni a syntha-6-ot

A Syntha-6 egy étrendi fehérje mennyiségének növelésére szolgáló kiegészítő. Ezt a BSN fejlesztette ki, és arra tervezték, hogy segítsen az egyéneknek a sovány izom fejlesztésében és az edzés után. A kiegészítőkben található összetevők közé tartozik a tejsavóprotein, a tejfehérje, a napraforgó, a szója és a búza. A férfiak és a nők másképp veszi a Syntha-6-ot. Ne feledje, hogy a Syntha-6 gyártója által feltüntetett hatások egyikét sem értékelte az Élelmiszer- és Gyógyszerészeti Hivatal.

Vásároljon Synth-6 koncentrátum formájában egy táplálék-termék szállítótól. Az olyan üzletek, mint a GNC eladják a Syntha-6-ot, vagy vásárolhatják a terméket online a kiskereskedők, mint a Drugstore.com. Az ízválaszték közé tartozik a csokoládé, a banán, a csokoládé mogyoróvaj, a sütemények és a krém, valamint a csokoládé menta.

Vegye ki a Syntha-6-at edzés után. Ezzel segít meggyógyulni az edzésből. A Syntha-6 helyettesítheti a szokásos edzés utáni étkezést. Próbálja meg inni a rázást legfeljebb egy órával a készítés befejezése után.

Add hozzá a Syntha-6 por kancsóját 4-5 oz-ig. vízből. A vizet bármilyen típusú ital, például tej és gyümölcslé helyettesítheti. Keverjük össze egy kanállal, vagy helyezzük a hozzávalókat egy keverőbe, amíg teljesen fel nem oldódik. A gyártó javasolja a tejnek a fehérjefelvétel növelését és a rázás konzisztenciáját. Ha Ön egy ember, aki a Syntha-6-ot szedte, helyettesítse a Syntha-6 két palackot adagonként, és adja hozzá 8-10 oz-t. Bármely folyadékból.

A Syntha-6 napi két-négy adagjait fogyaszd. A férfiak továbbra is két adagolót használnak minden egyes szolgálatra, míg a nők csak egyet használnak. A nők 22 g fehérjét fogyasztanak adagonként, míg a férfiaknak 44 g fehérje lesz.